Гапузов Вячеслав Владимирович тренер по плаванию
Стаж работы: 12 лет
Спортивное плавание.
Плавание представляет собой вид спорта, в ходе которого участникам соревнования предстоит максимально быстро преодолеть вплавь некое расстояние. Современные правила запрещают плавание более чем на 50 метров по прямой линии. Стоит отметить, что к плаванию не относятся те его виды, которые требуют полного погружения в воду с головой – это уже входит в категорию «спортивное подводное плавание».
Официально плавание как вид спорта включает в себя ряд дисциплин, по каждой из которых проводят соревнования различного уровня: собственно плавание, синхронное плавание, водное поло, прыжки в воду.
Способы спортивного плавания: брасс, кроль, плавание на спине и баттерфляй (дельфин).
Кроль (или вольный стиль).
Здесь нужны пояснения относительно двойственного названия. Изначально в вольном стиле было разрешено плавать любым способом, произвольно меняя его по ходу соревнования. Однако позже, начиная с 20-х годов прошлого столетия, все это разнообразие было вытеснено принципиально новым и стремительно быстрым видом плавания – кролем.
Кроль являет собой вид плавания на груди, при котором спортсмен совершает гребки то правой, то левой рукой, вместе с этим поднимая и опуская ноги. При этом лицо спортсмена находится в воде, и он лишь иногда захватывает воздух, поднимая его между гребками.
Плавание на спине.
Плавание на спине – этот вид плавания иногда называют «перевернутый кроль». Движения в данном случае аналогичны, но взмахи производятся прямыми руками, и из положения «на спине».
Брасс.
Брасс представляет собой стиль плавания на груди, в ходе которого спортсмен пловец выполняет симметричные, одновременные движения рук и ног. Это самый древний и самый медленный вид плавания, позволяющий преодолевать большие расстояния.
Баттерфляй (дельфин).
Баттерфляй являет собой стиль плавания на груди, в ходе которого спортсмен пловец выполняет симметричные, одновременные гребки правой и левой половинами тела. Это – самый энергозатратный стиль, который требует высокого показателя выносливости и точности исполнения.
Обучение спортивному плаванию
Традиционно спортивное плавание для детей доступно уже с 6-7 лет. Обучают сначала одному из основных стилей – брассу или кролю, а после этого идет освоение и других стилей. Обучение спортивному плаванию не только подарит ребенку полезное увлечение, но и сделает безопасным его пребывание на море и других водоемах, научит легко и бесстрашно держаться на воде и преодолевать любые расстояния.