Боковская детская спортивная школа - Легкая атлетика
DJ Sport01 - шаблон joomla Продвижение

Site Title

Basketball Football Hockey

Версия для слабовидящих

Образовательные

погода в ст. Боковская

МЕНЮ САЙТА

КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ НА 2017 ГОД

Навигация по сайту:

9999 Пастушков Сергей Валентинович тренер по легкой атлетике

Стаж работы: 17лет

Легкая атлетика.

Все виды легкой атлетики являются наиболее естественными двигательными навыками жизнедеятельности человека. С малых лет мы учимся ходить и бегать, кидать мяч. Легкая атлетика являет собой все эти знакомые с детства двигательные действия, но только в несколько усложненном виде. Вероятно, именно благодаря своей органичности легкая атлетика так хорошо влияет на здоровье. К тому же, это один из наиболее древних видов спорта, известный человечеству еще с 776 года до нашей эры.

Из всего этого разнообразия наибольшей популярности среди любителей достигли спортивная ходьба и беговые виды легкой атлетики – это бесплатный и приятный способ поддерживать красоту и здоровье своего тела. Да и особого снаряжения не нужно – только хорошие кроссовки и спортивный костюм. Поверьте, по сравнению с другими видами спорта это очень небольшие затраты!

Беговые виды лёгкой атлетики довольно разнообразны, одни требуют выносливости, другие – умения быстро развивать скорость. Они включают в себя самые разные вариации:

спринт (стандартные дистанции – 100м, 200м и 400м);

барьерный бег (100м, 400м);

бег на средние дистанции (от 800 до 3000м, сюда же относится бег с препятствиями на 3000м);

бег на длинные дистанции (стандартно их две - 5000м и 10 000м);

кросс (бег по пересеченной местности);

марафон (бег вдоль трассы на очень длительные расстояния);

эстафета (самый командный вид беговой легкой атлетики, включающий следующие варианты: 4×100м, 4×200м, 4×400м, 4×800м или 4×1500м).

Прыжки и метания. С прыжками (в высоту, в длину, с шестом, тройной прыжок) и метаниями снарядов (копья, диска, молота), толканием ядра всех нас знакомят еще в школе. Обычно после занятий тем ученикам, которые отличаются особыми успехами в этой области, предлагают посещать секции для дальнейшего развития способностей, откуда прямой путь на районные, городские, областные состязания и далее до мировых чемпионатов.

Многоборье – это вид состязаний, в котором спортсмены соревнуются не в одной дисциплине, а в разных видах. Благодаря этому удается выявить наиболее многосторонне развитого атлета. Удивительно, но женщины, которые занимаются многоборьем и отлично владеют бегом на какую-либо дистанцию и прыжками в длину или высоту, способны победить в состязаниях даже узких специалисток конкретно взятых отдельных видов.

Легкой атлетикой можно заниматься как на профессиональном уровне, так и на любительском. К тому же, такие занятия прекрасно укрепляют сердечнососудистую систему и легкие, способствуют выносливости и тонусу мышц.

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ

Sport News
Sport News

ЭЛЕКТРОННЫЕ

Российское образование
 
Единое окно доступа
 

РЕСУРСЫ

федеральный центр информационно-образовательных ресурсов
 
Надзор в сфере образования